Недооцененная опасность

Недооцененная опасность. На какие болезни указывают мерзнущие ноги?

Постоянно мерзнущие ноги — проблема частая. Люди, как правило, стараются справиться с ситуацией подручными методами. Укутываются в одеяло, носят дома шерстяные носки, регулярно практикуют горячие ванночки для ног. Но если и получается достигнуть результата, то он сохраняется ненадолго. Затем проблема возвращается.

Врачи же говорят, что недооценивать такую ситуацию ни в коем случае нельзя. Ведь тот факт, что ноги постоянно холодные и сильно мерзнут, указывает на риски серьезных проблем со здоровьем.

О том, почему такое может происходить и каких патологических состояний стоит опасаться, АиФ.ru рассказала консультант Школы активного долголетия, врач функциональной диагностики высшей категории Изабелла Андреева.

Причина замерзания

Холодные ноги – это распространенная проблема. У кого-то она имеет хронический характер, другие испытывают дискомфорт время от времени. Разберемся в причинах этого явления.

Теплые ноги — всегда комфорт для вашего организма

Условно причины можно разделить на обусловленные внешними, переменными и внутренними (физиологическими) факторами.

Внешние факторы

1. Одежда не по погоде. Когда на улице холодно, недостаточно надеть носки и теплые ботинки, нужно еще и теплое нательное белье. Это позволит крови сохранить тепло, пока она будет двигаться к ступням.
2. Согнутые в коленях ноги, приводят к замедлению кровотока.
3. Тесная обувь. Не рекомендуется надевать несколько носков, если это приведет к тесноте в ботинке. Внутри обуви должна оставаться небольшая «воздушная подушка», которая обеспечит нормальный теплообмен.

Переменные факторы

К таким факторам относим всё, что связано с образом жизни. Если вы сидите на диете, то организму может не хватать питания и энергии на обогрев, что приводит к зябкости во всем теле, и традиционно ноги страдают первыми.

Ноги в тепле — залог вашего здоровья

Люди, долго прожившие в теплом климате, могут долго привыкать к холодным температурам или не привыкнуть к ним никогда. Также, если вы привыкли находиться в слишком теплом помещении, одевать на себя много одежды, организм будет острее чувствовать противоположное состояние холода.

Если когда-либо человек столкнулся с обморожением ног, то последствия этого остаются навсегда. Его конечности быстрее зябнут и замерзают, чем у среднестатистического человека.

Вредные привычки (алкоголь и курение) негативно сказываются на здоровье: сосуды суживаются, не позволяя крови должным образом перемещаться, появляются тромбы, которые становятся дополнительной преградой для кровотока. И первый удар на себя принимают руки и ноги.

Внутренние факторы

Холодными руками организм часто сигнализирует о наличии заболеваний. Перечислю:

1. Давление. Причем неважно высокое или низкое. При низком течение крови замедляется и ноги холодеют, при высоком — сосуды испытывают спазм, становятся уже и это тоже нарушает снабжение конечностей кровью.
2. Низкий гемоглобин. Данная составляющая крови отвечает за кислородный обмен в организме. При малокровии, а именно так называется заболевание, кровь плохо разносит по телу кислород, снижается скорость обменных процессов, энергия телом вырабатывается слабо. У страдающих анемией практически всегда холодные конечности.
3. Сахарный диабет. Грозное заболевание, которое влияет на многие жизненно важные функции организма. При диабете сосуды становятся ломкими, возникают тромбы.
4. Нервные расстройства. Стресс приводит к сужению сосудов. Стрессовая жизнь делает эту проблему хронической.

Заболеваний, которые еще можно перечислить, много (проблемы щитовидной железы, вегетососудистая дистония и другие). Сейчас нам важно понять то, что если проблема не в тесной обуви или каких-то переменных факторах, то холодные ноги сигнализируют либо о нарушении обмена веществ, либо о снижении скорости кровотока — за точным диагнозом лучше обращаться к докторам.

Почему мерзнут ноги дома, даже в носках: 8 причин

1. Периферическая нейропатия

Это осложнение диабета повреждает нервы в ногах. Они могут казаться тебе холодными, но затем, когда ты прикоснешься к ним, то почувствуешь тепло. Кстати, люди без диабета тоже могут столкнуться с периферической невропатией.

Среди провоцирующих это состояние факторов:

• травмы;
• аутоиммунные заболевания;
• алкоголизм;
• недостаток витаминов;
• заболевания костного мозга;
• недостаточная активность щитовидной железы;
• прием некоторых лекарств.

2. Заболевание периферических артерий

Это состояние замедляет или блокирует приток крови к ногам и ступням. Плохое кровообращение, в свою очередь, может заставить твои ноги мерзнуть. Заболевание периферических артерий нередко провоцируется диабетом.

Кроме того, такие факторы, как курение, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и возраст, повышают твои шансы приобрести это заболевание.

3. Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)

Щитовидная железа, похожая на бабочку внутри шеи, может быть виновата в том, почему мерзнут ноги дома даже в носках. Она вырабатывает гормоны, которые влияют почти на все наши органы. Гормоны также помогают превратить пищу и кислород в энергию.

Если у тебя недостаточно активная щитовидная железа, то она не выделяет необходимое количество гормонов. Это может заставить тебя чувствовать холод во всем теле, включая ноги.

4. Болезнь или феномен Рейно

Болезнь Рейно заставляет твое тело слишком остро реагировать на холод. Когда температура падает, пальцы рук и ног могут онеметь и замерзнуть. Иногда они даже меняют цвет, сначала становясь бледными, а потом синими. Когда они отогреваются, то могут краснеть и испытывать ощущение покалывания.

Эти приступы способны вызывать не только холодная погода, но и стресс или беспокойство.

Если у тебя болезнь Рейно, то возникают проблемы с некоторыми артериями — кровеносными сосудами, которые несут кровь от сердца к остальным частям тела. Артерии в твоих руках и ногах спазмируются и сужаются. Это не дает крови поступать в достаточном количестве к пальцам рук и ног, а иногда и к носу, губам, ушам и соскам. Болезнь Рейно чаще встречается у проживающих в холодном климате.

Существует два типа этого состояния:

Первичная болезнь Рейно

Это наиболее распространенный из двух типов, он также имеет более мягкие симптомы.

Вторичный синдром Рейно (также называемый феноменом Рейно)

Он может быть более серьезным и обычно поражает в более старшем возрасте. Состояние может быть вызвано различными причинами, такими как волчанка, ревматоидный артрит, травмы или синдром запястного канала. Кроме того, он может быть побочным эффектом приема таких лекарств, как бета-блокаторы от высокого кровяного давления и препаратов от мигрени.

Если у тебя есть подозрения на болезнь Рейно или появились язвы на пальцах рук, ног или других областях, обязательно обратись к врачу. Своевременное лечение может помочь предотвратить повреждение тканей.

5. Анемия

Твои вечно мерзнущие ноги могут быть признаком того, что у тебя анемия. Это означает, что в организме нехватка красных кровяных телец, или они недостаточно здоровы, чтобы выполнять свою работу по доставке кислорода из легких в остальные части твоего тела.

Обратись к врачу, если у тебя есть признаки анемии, такие как:

• быстрая и частая утомляемость;
• бледность кожных покровов;
• учащение пульса и дыхания;
• головная боль;
• головокружение;
• шум в ушах;
• пятна в глазах;
• мышечная слабость;
• затруднение концентрации внимания;
• раздражительность;
• вялость;
• небольшое повышение температуры.

Лечение зависит от того, какой тип анемии у тебя обнаружат.