Что делать если приснился плохой сон? Практические советы

Что делать, если приснился плохой сон

Любому может присниться что-то неприятное и устрашающее. Для одних людей подобное видение не будет иметь никакого значения, а других такие грёзы заставят беспокоиться и переживать о будущем, отвлекая от работы и не давая сосредоточиться на повседневных делах. Чтобы вернуть душевное спокойствие и избавиться от напрасных волнений, необходимо выяснить, по какой причине человека посещают кошмары и что делать, если приснился плохой сон.

Причины плохих снов

Кошмары чаще всего приходят по ночам к тем людям, которые в этот период переживают трудный жизненный этап. Возможно, существует угроза возникновения какого-либо серьёзного заболевания или появились проблемы на работе, в семье.

Первоисточником кошмаров также могут быть следующие причины:

• сильная усталость и постоянное переутомление;
• повышенная тревожность и нервозность;
• наличие нервных расстройств;
• просмотр фильмов ужасов поздним вечером или непосредственно перед отходом ко сну.

Необходимо научиться отличать предупреждающие сновидения от кошмаров, которые были вызваны физиологическими причинами или внешними факторами. К примеру, неудобная поза во время сна, переедание, духота в помещении, яркий свет, монотонный звук — всё это может легко спровоцировать неприятные ночные сюжеты.

По содержанию видений зачастую можно понять, на какую часть тела следует обратить внимание:

• попытка скрыться от преследователей во сне может указывать на зарождающиеся проблемы с сердцем;
• испытывать затруднения при дыхании — значит, следует обследовать органы дыхания;
• ощущать в ночных грёзах гнилостный запах — появились нарушения в работе печени;
• испытывать в кошмаре внутреннее жжение — имеются проблемы в желудочно-кишечном тракте;
• пожар или пар обычно снятся при высокой температуре тела;
• привидевшийся лабиринт, блуждание в труднопроходимом лесу и попытки отыскать выход, свидетельствует о развивающемся депрессивном состоянии.

Избавление от дурных видений

Самый простой способ избавления от беспокойства из-за дурного сна — забыть о страшном сюжете как можно быстрее. Если таким образом избавиться от негативных эмоций всё же не получается, то рекомендуется воспользоваться способами, проверенными нашими мудрыми предками:

1. В том случае, если приснился плохой сон, нужно сделать ритуал с водой и солью. Для этого необходимо подсолить жидкость и произнести над ней заговор, который звучит так: «Соль растворилась, как сон, в небытие ушла». Затем эту воду следует спустить в унитаз или вылить в окно.
2. Не стоит никому говорить о привидевшемся кошмаре, поскольку существует примета, которая гласит: если поделиться страшным сюжетом с кем-либо, то следует ожидать неприятностей и проблем. Сон может оказаться вещим, или приключится какая-либо другая беда.
3. Очнувшись от неприятного сна, необходимо сразу же отправиться в ванную комнату. Открыв кран, следует проговорить: «Куда вода, туда и сон!». Эту фразу требуется произнести три раза. Теперь можно начинать день и приступать к обыденным делам.
4. Ещё лёжа в постели, можно произнести такой заговор, при этом посмотрев на окно: «Куда ночь — туда и сон!». И ни при каких обстоятельствах не обсуждать привидевшийся кошмар с близкими или друзьями.
5. Одним из простых вариантов является подробное изложение страшного сюжета на листе бумаги. Обязательное условие — необходимо описать все мельчайшие детали сновидения, оставшиеся в памяти. После этого написанное требуется сжечь, а пепел смыть в унитаз или развеять на улице. Этот метод весьма действенен, он поможет быстро успокоиться.
6. Если ночные кошмары снятся довольно часто и негативно сказываются на психике, то следует положить около кровати камень среднего размера. После очередной устрашающей картины нужно взять булыжник и произнести следующие слова: «Чтобы сон как о камень ударило!».
7. Можно посмотреть на пламя свечи или зажигалки — огонь заберёт всю отрицательную энергию, полученную в грёзах, и избавит от страха.
8. Среди ночи рекомендуется сделать так: вывернуть наволочку наизнанку, надеть на подушку, перевернуть её и продолжить спать на другой стороне подушки.
9. Также можно рассказать видение воде, которая возьмёт на себя всю нежелательную информацию.

Для этого необходимо открыть кран с холодной водой и пересказать увиденное.

Определение вещих грёз

Как известно, некоторые сновидение могут реализовываться наяву, а другие — никаким образом не сказываться на текущих событиях.

Чтобы выяснить, вещим ли был кошмар, необходимо учитывать при толковании положение луны, время суток и день недели.

Полагают, что:

• сон сбывается только в том случае, если он привиделся на утренней заре;
• чаще всего вещими оказываются грёзы, привидевшиеся со вторника на среду или с четверга на пятницу;
• воскресное сновидение сбывается только в первой половине дня;
• видения, посетившие человека в понедельник, могут сбыться лишь частично.

Если перед тем, как приснился плохой сон, человек сильно понервничал, испытал большое волнение или попал в стрессовую ситуацию, то подобную картину следует оставить без внимания, поскольку в этом случае кошмар является всего лишь отражением пережитых эмоций.

Приснился плохой сон – что делать

Если вам сняться плохие сны и вы не знаете, как избавиться от кошмаров, то помогут народные советы наши предков.

В старину верили, что страшный сон может навредить человеку в реальности, лишить здоровья, красоты и удачи. Существует множество народных заговоров и ритуалов для того, чтобы избавиться от кошмаров, нормализовать сон и сделать так, чтобы он не сбылся.

Первое, что необходимо сделать, если приснился плохой сон — постараться как можно скорее его забыть. Ведь, по большому счету, человек не так часто видит вещие сны, и если вы испугались страшного видения и думаете, что он сбудется, то волей-неволей начинаете себя накручивать, тем самым привлекая в свою жизнь беды, страхи, горести и проблемы.

Что делать, если приснился плохой сон

• Посмотрите на пламя свечи или зажигалки — огонь возьмет на себя всю негативную информацию, полученную вами во сне и избавит от страха.
• Если среди ночи вам приснился плохой сон, то выверните наволочку и оденьте ее шиворот-навыворот на подушку. Саму подушку переверните и положите голову на другую сторону подушки.
• Если вы боитесь, что страшный сон может сбыться — расскажите его до обеда как можно большему количеству людей. Считается, что если сон рассказать кому-нибудь до обеда, то не сбудется.
• Если приснился кошмарный сон, то возьмите в руки что-то деревянное или дотроньтесь до дерева и скажите: «Куда ночь, туда и сон. Как не бывать срубленному дереву на пне, так и не бывать моему сну правдой».

• Расскажите свой сон воде. Откройте кран с холодной водой и начните пересказывать ей увиденное. Вода заберет нежелательную вам информацию о сне.
• Утром, после увиденного плохого сна, скажите: «Добрый сон воскресни, плохой тресни».
• Положите рядом с кроватью камень. Если приснился плохой сон, возьмите его в руки и скажите: «Чтоб о камень ударило». В древности на камни было принято переводить все опасности и несчастья. Камень клали рядом с домом, чтобы недобрый взгляд «ударялся об него».

Каким бы не был ваш сон, он является предупреждением, напоминанием или предсказанием. Увиденное во сне лучше воспринимать как один из показанный вариант развития вашей жизни, который вы вправе либо выбрать, сохраняя память о нем, либо отвергнуть, забыв страшный кошмар. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

Что делать, если приснился плохой сон? Меняем ситуацию через переигрывание сценария сна

Надо сказать, что тема снов всегда довольно привлекательна, потому что, это касается всех. Мы спим, и видим сны. Они бывают разные – хорошие и веселые, необычные, тревожные, и те, которые заставляют нас о чем-то задуматься, и т.д..

Так вот, сейчас я вас подвела к теме наших снов, и думаю, что вы согласитесь, что тут много необычного.

Я, как практикующий психолог, давно заметила, и сделала свои выводы вот на какую тему: бывает так, что у нас скопился за день самый разный материал, и это может отражаться в наших снах.

Возможен и иной вариант – когда есть какая-то проблема, или, например, любовь. И мы во сне видим свой объект вожделения. А быть может, вылезает какой-то страх, о котором, и думать-то, не хочется, но человек его задвигает вглубь, а когда он спит, то все защиты снимаются, и он видит страшный сон, который может сниться до тех пор, пока проблема не будет решена.

Сейчас я хочу вам привести пример практической работы со снами, и рассказать довольно интересную информацию, которую вы, вероятно, еще никогда и негде не слышали. Оказывается, сон можно “переписать” и “пересмотреть” и в нашей психике все станет выглядеть иначе.

Не так давно у меня случилась интересная работа. Моя клиентка из Москвы, с которой я уже работала ранее, позвонила мне, и сообщила встревоженным голосом, что ей приснился её умерший муж. Надо отметить, что мы не так давно прорабатывали с ней тему того, чтобы она его отпустила. В варианте НЛП такая работа называется «паттерн прощания», и она позволяет отпустить ушедших. Работа дала свой положительный результат, и на долгое время умерший муж оставил мою клиентку из Москвы в покое.

Сейчас, когда мы вновь затронули эту тему, оказалось, что по своему психологическому состоянию клиентка еще испытывает дискомфорт, но уже в другом плане. Если изначально было просто негативное состояние, которое связано с потерей близкого, то сейчас это сменилось чувством одиночества, дискомфорта, и состоянием, когда все навалилось, и надо решать сразу много проблем, а рядом нет сильного плеча.

Оказалось, что клиентка своими мыслями привлекла нечто, что её саму испугало, и 2 дня держало в напряжении, пока она не обратилась ко мне.

Тут я применила технику, которая отчасти является и моей, потому как возникла тут же, спонтанно, из-за желания быстро помочь женщине, и убрать проявившуюся проблему.

Итак, мы последовали мысленно за той, которая уснула. Она спит, и далее, как бы, «выходит» из себя, и перемещается вверх. Наверняка, вы видели нечто подобное в фильмах. Женщина идет по комнатам, и натыкается на образ умершего мужа, который изнеможденный и голодный, просит его покормить.

Нам следовало «переписать» проблемную ситуацию иначе. Тогда и в психике моей клиентки из Москвы она будет выглядеть совершенно иначе. Мы даем ресурс той, которая уснула. В итоге, она засыпает не в проблемном состоянии, а в более светлом. И в результате женщина не бродит потерянной, заходя в непонятные комнаты, а попадает туда, куда хотела бы. В данном варианте клиентка сказала, что давно не гуляла с дочерью в парке. В итоге, она попадает на какой-то праздник, который заполняет ее еще большим позитивном.

Мы не станем рассуждать на тему: о чем все это говорит, хотя надо сказать, что такой сон всегда имеет свое значение, которое расшифровывается не по соннику .

Теперь ясно, что ее толкнуло чувство одиночества, и она попала в эту ситуацию. Далее, мы работали над этой проблемой. Во-первых, я как семейный психолог, помогла ей убрать чувство долга и вины перед умершим, что, якобы, она ему чем-то обязана. Все уже пора отпустить, и у каждого был свой выбор (он много пил).

Затем, одиночество. Здесь надо работать с тем, чтобы в жизни появился новый мужчина, но не из её снов и непонятного пространства, а реальный человек. Ну и далее, устранить то, что напрягает, раздражает и общий негативный фон женщины, плюс, зависание и нежелание строить новые отношения, при всей очевидности обратного.

Бессознательное уже толкает вперед, а сознание – тормозит. Следовательно, необходимо формировать баланс и продолжать жить дальше, и не просто жить, а стать, наконец, счастливой.

Источники:

http://yaznay.ru/chto-delat-esli-prisnilsya-plohoj-son/
http://dailyhoro.ru/article/prisnilsya-plohoj-son—chto-delat/
http://www.b17.ru/article/117952/